祭奠哥哥张国荣以及我的抑郁症时期

抑郁症患者是上帝的宠儿，上帝让它的宠儿看到了更多样的世界。  

                      ——上帝的宠儿

谨以此文祭奠

我们的哥哥—张国荣。

以及我的抑郁症时期。

至今无论走在哪里，有一个习惯，

包里必须带一样东西——盐酸氟西汀片

盐酸氟西汀片是一种西用药物—功能主治适应症为各种抑郁性精神障碍。包括轻性或重性抑郁症，双相情感性精神障碍的抑郁相，心因性抑郁及抑郁性神经症。

为什么走哪儿都要随身携带盐酸氟西汀治疗抑郁症的药物呢？

答案很简单，随身携带是因为——它对我的人生是一种启示。

2014那一年冬天，莫名的，所有兴趣爱好骤减消失，没有憧憬，没有动力，喜欢独处，莫名难过，所有负面消极的词都可以给我。一个星期，窗帘紧拉，黑白不分，不刷牙不洗脸，浑浑噩噩，持续性的难过悲伤悲伤难过…

难过什么？悲伤什么？——我不知道。

有天傍晚，我绕着省体育场外走了整整一圈。目光黯然，看着行走的路人，对峙着僵硬的高楼，呼吸着沉重的雾霾，我……不想好好活，也不想死。——我怎么了？

整个半年，我掉入无底深渊，这个深渊黑暗荆棘。真的让我茫然，惊恐，哆嗦。我想活着，有一丝想好好生活，却，无从下手，不会了生活——我迷失了。

有人告诉我，这个可能是抑郁症。你需要看心理医生甚至吃药。一听到吃药我就敏感排斥，吃药让我直接想到的是精神病患者。吃药就等同于得先承认自己是个病人，承认自己是个精神上有问题的病人，对我而言它是等同于精神病患者的。噩梦！不不不，我不想承认是抑郁症的可能性，拒绝继续交流。

那段时间，一个人承受着精神对情绪的折磨，正常的生活状态对我而言都是遥不可及的，想尽各种办法想摆脱抑郁的捆绑，阅读鸡汤，调节心态，用尽一切，结果就是愈发严重。正常的社交正常的生活已经彻底没有办法进行了。抑郁症的痛苦真的难以形容啊，持续性的情绪不受控制，世界放佛只有黑白色，内心充斥着黑暗，阳光就像刺一样穿透了精神底线，仿佛一个人承担着这世间所有的不美好，无力的在泥潭中等待死亡的审判。

百般荆棘的处境中，内心深处剩余最后一丝力量依旧在挣扎求救，最低落的时候我重复的告诉自己，不能这样似死非活了，真的只有自己，没有任何人可以拉我一把，求生（求能正常生活）的欲望愈发强烈，虽然强烈的欲望脆弱到一触即碎，但好似黑暗的世界只有自己，却拼了命发了疯的想正常的存在。

反反复复，随处乱撞，遍体鳞伤，那种压抑的情绪状态已经不得不打破内心底里最后一道防线——去医院。去医院是需要很大很大勇气的。一直挣扎不想承认自己精神上有病，那刻却无力瘫软服输了。就像你为了封闭自己好不容易垒起来的砖垒，如今却要亲手推倒它。

哥哥张国荣是我很很很喜欢的明星。特意选择了2015.04.01（哥哥张国荣忌日）这一天早晨去医院。如果你问我去医院的勇气来自于什么？答案一定是来自于那刻我思想里和哥哥张国荣的对话“哥哥因为抑郁症离开了，如果结果我也是，这次，我一定一定要让它战败”也许这个对话是可笑的亦或者可爱的，但是当时，它是唯一的力量，别无其他。

见了医生,

做了测试,

诊断结果：重度抑郁症患者。

看到这个结果反而安心了，安心到我已经充满战斗力，就像发现黑洞一样，你明白了它是什么反而更有勇气强大到要去应战一样。

我说过的我要让它战败，那些日子，我买了各种关于抑郁症的书籍，从早到晚深入研究，看大量的抑郁症纪录片。和抑郁症有关的信息我都吸收了解。好似半个病人半个医生自疗自伤。我了解了它，我就知道怎么对付它。吃药，看书，旅行，自我调节，多角度体验生活，做慈善，多运动，闻佛法……所有积极阳光的生活我都去接触。和抑郁症的斗争是一场信念与黑暗的较量。在这个过程，我孤身一人，精神受尽摧残，无数次的被打到又起来起来又倒下，反反复复…然而，当全胜的那一刻，世间一切的美好都为之而来。经历即财富。

那时，我弱小不堪一击。

如今，我强大无所畏惧、无所畏惧！

大部分抑郁症患者只有在痊愈的时候才能很释然的述说自己的抑郁症经历，就像今天的我一样。经历过抑郁症，让我更明白了什么是生活、怎样去生活。我感恩它，抑郁症就像我的老师朋友，它让我成为了一个会多角度看世界懂得如何真正生活的人。如今，我喜欢佛学，喜欢瑜伽，喜欢爱情，喜欢小狗，喜欢和每一个陌生人谈旅行，我喜欢上了阳光，我喜欢上了这个世界上所有的小小。

关于抑郁症，我们不了解的人对它的认知会有误区。抑郁症不是大家想的仅仅是心态上的问题。作为没有经历过的正常人，抑郁症患者的经历是真的难以体会到的。抑郁的情绪是他没有办法控制的。大部分抑郁症患者患病期间，甚至都不知道自己得了抑郁症。情绪上的压抑导致他们封闭了自己不愿意向他人诉说内心想法，当抑郁症患者尝试找你诉说的时候，一定是因为他真的很需要很需要帮助了。如果你身边的人有抑郁倾向，向你发出寻求帮助的信号。我们一定要用正确的方法去引导。切记，不要这样安慰她

心态放好，一天别想那么多。

你一天有什么好想不通的。

你生活那么好，还抱怨什么。

……

……

……

首先我想告诉大家

在我们人体大脑皮层质及神经突触内含量很高的有一种名为——五羟色胺的物质。五羟色胺是一种抑制性神经传递，它的作用是产生愉悦情绪的信使影响整个大脑的活动。调节情绪、精力、记忆力等等。简言之，五羟色胺是一座桥梁，它向大脑传递兴奋感。接收到兴奋感的我们就会有愉悦感。而抑郁症患者，体内则只有少量甚至没有五羟色胺这个物质。所以，导致兴奋感很难被大脑接收到，久而久之，不积极治疗，就渐变成了抑郁症甚至重度抑郁症。

导致抑郁症的原因有很多，成长环境，饮食，心态，情感，经历等等。但是身体病理上的一定需要药物的治疗。所以，无论是轻度亦或者重度抑郁症患者，一定不要排斥药物的治疗。药物的治疗配合生活方式的调整，身边亲朋好友正确的引导鼓励以及心理医生给的建议，积极去接受和治疗，一定会痊愈。打败它就是获取一次精神世界的重生。

抑郁症是情绪上的感冒，所以对于抑郁症患者，我们不要持有色态度，积极鼓励。每一个个体都有他存在的方式，抑郁症也是一种存在方式。

怎样可以防御抑郁情绪呢，小小分享：

1、树立信仰。

2、热爱运动。

3、正常健康的社交圈。

4、自我兴趣爱好培养及自我存在价值追求

5、旅行——在大自然中发现美好。

6、做慈善。

7、多接触小动物。

感恩命运赐予我的多种生活、

荆棘与美好、

我全然接受。

愿我们

健康成长、精神向阳。

感恩生活，回报自然。

培。

   本文来自——大哈尼的好闺蜜